“排忧解脂”妙招——送给职场妈咪的节后礼物

时间:2019-03-18 14:13来源:未知作者:佚名点击:

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“排忧解脂”食物1. 推荐饮品大麦茶  大麦茶:大麦茶具有平胃止渴,消渴除热,化谷食之功,有利于食物消化,还能益颜色、宝五脏,和大麦的花语“消化酵母”无比匹配。大麦茶特别适合逢年过节吃大餐时饮用,可以解腻、去辣、助消化。  柠檬蜂蜜水:柠檬是一种营养和药用价值都极高的水果,它具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。不仅如此,中医认为,柠檬还具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。2. 推荐蔬菜香菇  香菇:具有消食、去脂、降压等功效。其中所含的纤维素能促进胃肠蠕动,防止便秘,减少肠道对胆固醇的吸收。香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质,能促进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。  洋葱:洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物,有助于血栓的溶解。外国人特别爱吃洋葱,他们经常用洋葱搭配高脂肪、高热量的食物,以解油腻。  玉米:含丰富的钙、磷、镁、铁、硒等,及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等,还富含膳食纤维。常食玉米油,可降低胆固醇并软化血管。  山药:山药有“神仙之食”的美誉,其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积,保持血管弹性,防止动脉硬化;减少皮下脂肪沉中国正规的代怀孕机构积,避免肥胖。  银耳:银耳滋而不腻,为滋补良药,其富含膳食纤维,可加强胃肠蠕动,减少脂肪吸收。  芹菜:含有较多膳食纤维。特别含有降血压成分,因此有降血脂、降血糖作用。3. 推荐水果山正规代怀孕机构楂  苹果:中医认为苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻等功效,吃苹果既能减肥,又能帮助消化。  木瓜:现代研究证明,木瓜中含有大量的木瓜蛋白酶,又称木瓜酵素,对动植物代怀孕价格表明细蛋白、多酞、酯、酰胺等有较强的水解能力,因此可以解除食物中的油腻。  山楂:山楂中所含的果胶是可溶性膳食纤维,有降低胆固醇,预防动脉硬化的作用。  对于职场妈咪来说,不妨按照上述方法,抓紧时间调整一下自己的身体状态和精神风貌,以最佳的状态重新投入到生活工作之中来! 上一页12共2页阅读全文
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